Найден самый простой метод борьбы с депрессией

Специалисты поведали, как проще всего побороть депрессию. По мнению международной группы ученых, избежать влияния тоски и грусти можно с помощью физических упражнений.

К такому выводу исследователи пришли на основе эксперимента, в котором приняли участие 266 939 психически здоровых людей. Проанализировав данные, ученые установили, что поддерживать хорошее расположение духа поможет физическая активность. При этом возраст и пол человека не имеют значения.

Это первый глобальный метаанализ, доказывающий, что физическая активность способствует защите населения от развития депрессии, отмечает ведущий автор работы, профессор Фелипе Баррето Шуч, пишет сайт телеканала РЕН ТВ.

Ученые надеются, что полученные выводы поспособствуют популяризации здорового образа жизни и изучению влияния разных видов спорта на психическое здоровье человека.

Ранее в июне психологи связали электрическую активность мозга человека с депрессией с похвалой и вознаграждением.